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Alimentación del pre-escolar

Dra. Martha Yucra Sotomayor

Los problemas nutricionales en este grupo etario tienen que ver, usualmente, con la carencia de hierro: anemia, crecimiento inadecuado, retraso de maduración cognitiva como también del lenguaje. La ingesta inadecuada de líquidos, de fibra dietaria puede ocasionar estreñimiento en los niños y niñas. Otro detalle es el excesivo consumo de dulces y snack, que podría causar caries dental.

Nuestra recomendación:

–          Promover la importancia de las comidas, tales como el desayuno, refrigerio a media mañana, almuerzo, refrigerio a media tarde y cena.

–          Informar y educar sobre la alimentación balanceada y combinaciones adecuadas, utilizando alimentos de nuestra zona como: quinua, cebada, cañihua y tarwi.

–          Incentivar el consumo de carnes, hígado, pescado, sangrecita, huevos y leche.

–          Utilizar, para su enriquecimiento en las comidas, una cucharadita de aceite si fuera necesario.

–          Fomentar el respeto al ritmo de la alimentación de los niños y niñas, no esforzándolo a comer.

–          Promover el consumo de frutas de la estación y el consumo de verduras.

–          Su consumo debe ser variado: legumbres, huevos, leche, cereales, tubérculos,  menestras, frutas, verduras, carnes y fundamentalmente el agua.

Ejemplo de una lonchera saludable:

LUNES: Melón picado + huevo cocido + agua natural + petipan untado con palta.

MARTES: Manzana + pollo a la parrilla + arroz + agua de manzana.

MIÉRCOLES: Quinua con verduras + fresas + chicha morada con manzana.

JUEVES:  Choclo desgranado + queso + cañihua de bombón + agua natural.

VIERNES: Papa rellena de pescado o pollo + plátano + agua natural.

Denuncian contrato «a dedo» en la Red de Salud San Román

Denis Bobadilla

Un grupo de enfermeras denunciaron contratos irregulares, “a dedo”, en la Red de Salud San Román. Ellas llegaron a la sede del Consejo Regional y solicitaron al consejero Jorge Zuñiga el respeto al ranking CAS para el contrato de plazas, considerando que se tiene un presupuesto de 2 millones de soles para ello.

“Pido un poco de ética, de principio, a todas las colegas que están incurriendo en faltas y haciéndose contratar a dedo; que se presenten al Concurso si quieren ingresar a trabajar”, manifestó Rosa Quispe Ticona, coordinadora macrorregional del Sur – FENUTSA.

Asimismo, anunció que sostendrán una reunión a nivel de todos los secretarios generales, a fin de evaluar un posible plantón en el Gobierno Regional de Puno (GRP), si no son escuchados. “Pediremos al doctor Ronal Chata que dé un paso al costado en el cargo de director Regional de Salud”, acotó.

Esto último, explicó, porque el titular de la Diresa Puno presenta sanciones. “También vamos a pedir que se nombre a directores con 10 años de servicios o mínimo 5 años”, sentenció.

Puno: Audiencia de prisión preventiva contra “Los profes de altiplano” se realizará hoy a las 9 de la mañana

A pocas horas de que se resuelva su situación legal, continúan saliendo a la luz las conversaciones que fueron interceptadas a los integrantes de la organización criminal “Los profes del Altiplano”.

REPARTIJA

Luego del examen y de asegurar el ingreso de los estudiantes, los integrantes de la organización criminal se reunían para repartirse el dinero.

JESÚS TACURI: ¿Cuándo hacemos las cuentas finales?, ¿o no se va a poder hacer?, ¿qué te dijo Michael (Chinchercoma)?
LEWIS TURPO: En la tarde vamos a arreglar.
JESÚS TACURI: Cuánto sale la cuenta. En base a 90, porque también venían y se iban. Ya, mejor hazlo en base a 85, yo solo me someto a usted.
JESÚS TACURI: Cómo hacemos, estoy en mi cuartel.
MICHAEL CHINCHERCOMA: Yo también estoy en mi cuartel; por eso te digo, para subir al tuyo…
JESÚS TACURI: No, pero igual tienes que bajar al centro, sí o sí, para darte del banco.
MICHAEL CHINCHERCOMA: Mejor en el parque Pino.
JESÚS TACURI: Mejor en el banco Continental, ahí voy a sacar.
MICHAEL CHINCHERCOMA: Ya, ahí te espero a las 7 en punto.

En otra de las conversaciones que fueron interceptadas, el “captador” Felipe Obtaquio Gonzales Llanos le dice a la esposa de Jesús Tacuri que no haga rebajas en los precios.

FELIPE GONZALES: Las dos primeras de esta lista los puedes coordinar, ellas dos juntas.
KATHY: Sí, las dos se conocen; sí, son amigas, son conocidas.
FELIPE GONZALES: Sí, pero coordina con Celestina, porque ella le va a indicar a la otra profesora (Esperanza).
KATHY: Sí, porque la otra Esperanza… ¿Ellas ya saben que tienen que traer su adelanto?
FELIPE GONZALES: Sí, yo les he dicho que el total es 5 y el adelanto es 1.
KHATY: Porque Razonamiento Matemático y Razonamiento Verbal les he dicho que es 5; porque yo les he dicho 6 a algunos con los que hemos trabajado anteriormente; ellos dicen que normal, pero en este caso, como han dicho 5, están que me piden rebaja.
FELIPE GONZALES: No hay rebaja, no hagas ningún descuento.
Respecto a los sofisticados artefactos encontrados a los postulantes, también habría evidencia de que antes del examen de admisión hicieron pruebas para su correcto funcionamiento.
PARIENTE DE POSTULANTE: Hola, soy Jeny.
KHATY: Hola, Jenicita. Mañana tenemos pruebas de campo, hoy en día no; tu hermano que vaya nomás a inscribirse, hoy día le toca.
PARIENTE DE POSTULANTE: Ya, mañana entonces.
KHATY: Ya, ya, mañana.

Cabe indicar que conversaciones como estas y otras, que la Policía Anticorrupción interceptó durante varios meses, serán analizadas en la audiencia que se llevará a cabo en la Corte Superior de Justicia de Puno.

Asimismo, es menester apuntar que el fiscal William Otazú Pinto, fiscal provincial del tercer despacho de la Fiscalía Provincial Corporativa de Delitos de Corrupción de Funcionarios de Puno, imputa a Jesús Tacuri el delito de cohecho.

Se sabe que la prisión preventiva solicitada sería para evitar la fuga de los investigados y la obstaculización de las diligencias.

Puno: Juzgado decidirá hoy situación legal de Walter Aduviri

Día decisivo. El juez Youl Riveros Salazar, desde las 14:30 horas de hoy, valorará el requerimiento de prisión preventiva de un mes contra el gobernador regional de Puno, Walter Aduviri Calisaya, por un aparente peligro de fuga, previo al juicio oral por el caso “aymarazo”, programado para el 12 de agosto próximo.

PEDIDO

La Fiscalía Provincial Penal Corporativa de Puno, a cargo del fiscal Juan Bautista Monzón Mamani, solicitó la revocatoria de la orden de comparecencia con restricciones por la de prisión preventiva, para Aduviri Calisaya.

Como se sabe, el gobernador regional es acusado por la presunta comisión de delito contra la tranquilidad pública, en su modalidad de delito contra la paz pública, en su forma de disturbios, ocurrido en mayo del 2011.

Ese año, Walter Aduviri Calisaya se desempeñaba como presidente del denominado Frente de Defensa de Recursos Naturales de la Zona Sur de Puno, organización que promovió las protestas contra la autorización de operaciones de la empresa canadiense Bear Creek Mining Corporation y su proyecto minero Santa Ana, ubicado en el distrito de Huacullani, provincia de Chucuito.

Las protestas llegaron a su punto crítico el 26 de mayo del 2011, con la quema y saqueo de la sede de Aduanas en Puno, la oficina descentralizada de Contraloría y el local de la Gobernación; por estos disturbios, el 18 de mayo de 2017 Walter Aduviri Calisaya fue condenado a siete años de pena privativa de libertad con carácter efectiva.

Asimismo, el 29 de diciembre de 2017 fue ratificada la sentencia por la Sala de Apelaciones en Adición Sala Liquidadora; a partir de ese momento, en pleno proceso electoral, el exdirigente aymara pasó a la clandestinidad.

No obstante, que el 05 de octubre del 2018, la Sala Permanente de la Corte Suprema de Lima le devolvió la libertad a Walter Aduviri Calisaya al revocar la sentencia de siete años de pena efectiva en su contra por el delito de disturbios por los actos de violencia registrados durante el “aymarazo”.

Bajo estos antecedentes, la Fiscalía Provincial Penal Corporativa de Puno, a cargo del fiscal Juan Bautista Monzón Mamani, solicitó el mandato de prisión preventiva por un mes, por existir un aparente peligro de fuga.

El requerimiento fiscal será valorado hoy por el Segundo Juzgado de Investigación Preparatoria, a cargo del juez Youl Riveros Salazar.

Malestar por largas colas en Reniec de Juliaca

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De nunca acabar. Los usuarios del Registro Nacional de Identificación y Estado Civil (Reniec), protestaron en la sede principal de la ciudad de Juliaca, exactamente en la primera cuadra del jirón Bracesco, debido a la excesiva demora en la atención.

La larga cola, conformada por varones y mujeres, generó gran malestar. Según los quejosos, muchos esperan incluso antes de la apertura de las puertas de la institución.

Precisaron que hacen cola desde las 7:00 horas, y que hasta las 11:00 aún no reciben atención, pese a que algunos vienen de otros distritos y provincias de la zona norte de la región.     

En ese sentido, demandaron la contratación de más personal administrativo para agilizar los trámites, pues la cola rebasa la cuadra donde se encuentra la institución. “Que aperturen más ventanillas o en todo caso una nueva oficina”, aseguró uno de los quejosos.

Otros también cuestionaron la poca profesionalidad de los trabajadores, que no brindan la orientación a los usuarios, que en muchos casos desconocen el proceder para la obtención del Documento Nacional de Identidad (DNI).

Cabe indicar que este tipo de reclamos se hacen de forma constante en esta institución, sin que las autoridades hagan o digan algo al respecto. Las personas corren el riesgo de ser atropelladas por los vehículos que, de forma constante, pasan por el lugar.  

Anteriormente, la oficina del Reniec estaba ubicada en el pasaje La Cultura, detrás de la Municipalidad Provincial de San Román. 

Aseguran que gestión de David Sucacahua olvidó sanciones a bares y cantinas

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Desde la pasada gestión municipal se habló mucho de los operativos a locales de venta de bebidas alcohólicas sin licencia. Algunos reincidentes, luego de ser sancionados, debieron pasar al embargo de sus bienes inmuebles donde funcionaban; sin embargo, no fue así.    

Orlando Fernández Sejje, presidente de la Asociación Central Única de Barrios y Urbanizaciones de Juliaca, denunció que la actual gestión viene sufriendo también el problema de falta de logística y personal comprometido.

Sostuvo que las subgerencias de la Gerencia de Fiscalización y Control, que se encargan de la clausura y sanciones, trabajan cada una por su lado y con intereses particulares, beneficiando a los propietarios de los bares, discotecas, cantinas y otros.

Acotó que también hace falta más profesionales para garantizar el proceso de sanción, pues con el equipo actual muy poco se puede lograr en el tema. Aseguró que estos aspectos propiciaron la renuncia del último gerente, René Lipa Chura.

Respecto de los bienes que se incautan, mencionó que desde la anterior gestión se alteraron los documentos para luego desaparecerlos, como en el último operativo (del 28 de marzo) en un local de la cuadra 14 del jirón Piérola. De igual modo, cuestionó que no se informe sobre la situación de los almacenes.           

A su turno, Rony Apaza Mamani, regidor de la Municipalidad Provincial de San Román, señaló que por diversas irregularidades se procede al cambio de responsables en las subgerencias, instancias de las cuales esperó un mejor trabajo.  

ALGO MÁS. Uno de los almacenes de la comuna calcetera se encuentra en el terminal zonal de la salida a Puno. Los bienes incautados ocupan la Sala de Espera de pasajeros.

Puno: Conductores ebrios provocaron 2 choques

Dos irresponsables conductores, que presuntamente conducían en estado de ebriedad, provocaron dos aparatosos accidentes de tránsito en salida a Juliaca de la ciudad de Puno.

Ambos hechos, que por fortuna solo dejaron daños materiales, ocurrieron durante la noche del martes y la madrugada de ayer.

El primer accidente se registró a las 23:00 horas del martes, a la altura del Puma en Yanamayo. Dos vehículos, aparentemente pertenecientes a la empresa de radiotaxis “OK”, protagonizaron un aparatoso choque frontal.

Al lugar del siniestro acudieron los efectivos de la policía nacional, quienes intervinieron a ambos conductores que, según los testigos del choque, se encontraban en presunto estado de ebriedad.

El segundo accidente ocurrió al promediar las 1:20 horas, en la garita Huáscar del barrio del mismo nombre. En el lugar, dos vehículos protagonizaron también un choque frontal.

Entre los involucrados está un moderno auto de color verde oscuro, de placa A5B-331, y la combi interprovincial que cubre la ruta Puno – Juliaca, de matrícula C1Y-954.

De este último accidente, se sospecha que el moderno auto, que tiene lunas polarizadas y cuyo sueño, según la Sunarp, es Danny Yaguno, habría invadido el carril contrario.

Los efectivos de la comisaría Huáscar intervinieron a ambos conductores para las diligencias correspondientes.

Puno: Obra de la Costanera Sur no fue declarada viable

Gloria Salas

Al parecer se iniciará ya con el proyecto Costanera Sur, pese a que no se ha concluido con el levantamiento de las observaciones de impacto ambiental, que se corresponde con el saneamiento físico legal de las áreas por donde se tiene planteada la ejecución de la obra. 

Sobre el tema, el alcalde de Puno, Martín Ticona, manifestó: “El proyecto no tiene viabilidad aún; sin embargo, con nuestros propios recursos queremos estar avanzando uno de los principales tramos, que corresponde desde Banchero Rossi hasta la avenida Primavera, a través de la Oficina de Mantenimiento, para habilitar la vía de trocha carrozable”.

Además precisó que el gran obstáculo para cumplir con el saneamiento, es el capricho de los propietarios que tienen sus viviendas en plena vía pública, lo cual consideró como “negativo” para el ordenamiento de la ciudad.

Ante ello, Carlos Charata, vecino del lugar, señaló que el ingreso de maquinaria para habilitar la vía (que comprende el proyecto Costanera Sur), es una mala decisión por parte de la Municipalidad de Puno. 

“Esta carretera está sobre el lago, no está asentado; cuando pasen carros pesados se harán huecos, no va a resistir”, advirtió. 

Al respecto, el gerente de Ingeniería de la comuna puneña, Julio Candia Quino, resaltó que el mantenimiento es para el tránsito vehicular, pero no descartó la posibilidad de que pueda ceder, ya que existe material orgánico en el fondo de la carretera. 

“No se recomienda el asfalto inmediato, tiene que ser después; por esta zona van a ingresar carros que tienen la ruta hacia Ilave y otros, para que lleguen de frente al terminal zonal”, detalló. 

Cabe resaltar que el proyecto se iniciará en la avenida Costanera e irá hacia el ingreso de la Laguna Espinar, con un presupuesto que asciende a más de 50 millones de soles.

PERJUDICADOS 

En la vía que corresponde al proyecto en mención, más de 60 comerciantes cachineros de la asociación Señor de Huanca expenden sus productos; ellos serán trasladados a la plataforma comercial privada Llana Cancha. 

“De un momento a otro la Municipalidad nos pidió que nos retiremos; no es justo, nosotros somos perjudicados. ¿Por qué no avisan con anticipación? Aquí trabajan madres de familia que sustentan sus hogares con la venta de materiales de segunda mano, ahora vamos más lejos, la gente ya no viene a comprar a zonas alejadas del centro de la ciudad”, sostuvo uno de sus representantes. 

Según el gerente de Desarrollo Urbano de la comuna puneña, Marcos Quispe, pese a la negativa de los comerciantes se efectuará el mantenimiento de la Costanera Sur, por un periodo de dos semanas, para luego realizar su asfaltado. La vía tiene un ancho de 45 metros. 

ANTECEDENTES DEL PROYECTO 

El Congreso declaró de interés nacional el proyecto de la Costanera Sur en el 2018 y fue declarado viable pese a no tener los terrenos saneados. Esta situación fue observada por el Ministerio de Vivienda, Construcción y Saneamiento (MVCS). 

Las ventajas y desventajas de vivir solo

“Cada vez más personas adultas prefieren vivir solas. Creo que el éxito de esto radica en el nivel de dependencia/independencia que tengan. Además, conocer la soledad nos prepara de mejor manera para una vida futura en pareja. Me parece importante resaltar las ventajas y las desventajas que esto presenta”.

Si estás pensando en independizarte, presta atención a lo que sigue: te contamos cuáles son las ventajas y desventajas de vivir sola o solo. Aunque ponemos un toque de humor, no dejan de ser cosas ciertas.

DESVENTAJAS

1. Casi no cenas

 Admítelo, que te hagan la cena es muy cómodo o si estás acompañado la haces por cortesía. Pero si vives solo, trabajas 8 horas, vas a inglés dos días y al gimnasio otros 2, lo que menos te apetece es preparar la cena cuando llegas a las 9 de la noche a casa. ¡Vivan los yogures y las piezas de fruta!

2. No te puedes hacer el sordo

Típica escena en los hogares españoles; suena el teléfono y/o el timbre y, de pronto, todo el mundo se vuelve sordo y mira hacia todos lados menos al susodicho objeto que emite pitidos. Viviendo solo nadie más que tú atenderá la llamada. 

3. Cálculos culinarios erróneos

La cantidad de comida para una sola persona a la hora de cocinar es un tema peliagudo para la mayoría. Acéptalo, no sabes calcular. 

4. Te conoces más a ti mismo

Y eso tiene su lado bueno y su lado malo. Por una parte, te entiendes mejor y también aprendes a organizarte. Por otra, tienes más riesgo de volverte loco. A los pocos días, te sorprenderás manteniendo conversaciones con el ordenador, la televisión o la radio, o peor aún, contigo mismo. Más serio es lo de aquellos que quieren explorar los límites de su higiene.

5. Forever alone

No esperes nunca una cena, fiesta o regalito sorpresa al llegar a casa, porque no lo habrá. Te lo puedes hacer tú mismo pero el factor sorpresa pierde bastante sentido.

6. Soledad

Si bien estar solo te aporta paz, puede que en ocasiones todo sea demasiado armonioso. Hay veces en que se echa en falta a alguien con quien compartir una película, hablar hasta altas horas de la noche o incluso, en esos momento en que la gripe puede contigo, tener a un compañero que te ofrezca una taza de té caliente con miel y limón y un abrazo, no tiene precio.

7. No puedes compartir nada

Ni los gastos, ni la limpieza, ¡ni tan siquiera tus problemas! Son todos tuyos.

8.Aburrimiento

Hay días de la semana que pueden resultar eternos; nadie con quién hablar, ni con quién ir a dar una vuelta. Al final, te da por deprimirte y por momentos crees que después de todo no sería tan mal convivir con alguien.

9.No tienes quien te cuide cuando estás enferma, a menos que te vaya a ver alguien.

10. Si tienes miedo no tienes en quien consolarte, como por ejemplo cuando escuchas un ruido o cuando ocurre algún terremoto o temblor.

11.A veces realmente necesitas socializar y no es lo mismo que invitar a tus amigos o llamar a tu familia por teléfono, algunas veces es reconfortante saber que tienes alguien con quien siempre conversar en casa.

12.Tienes que comer sola la mayoría del tiempo, lo que implica cocinar para uno, a veces esto tiende a ser un poco deprimente.

13.Tienes que encargarte de todo y tratar de no olvidar nada, como por ejemplo pagar las cuentas, encárgarte de reparar algo que haya fallado, etc.

14. Te toca ir siempre al supermercado

15.Tienes que hacer todas las tareas de la casa sola

VENTAJAS

1.Control de horarios

Nadie controla nuestros horarios y no tenemos que dar explicaciones de lo que hacemos o dejamos de hacer (¿esto siempre nos gusta?).

2.Limpiamos y cocinamos cuando queremos

Puedes distribuir tu tiempo como quieras, por ejemplo si vas a almorzar no es necesario preocuparse por ser educada y preguntar si comen juntos o compartir algo que estás comiendo.

3.Decoramos y le damos al lugar la apariencia que deseamos

 Sin precisar ponernos de acuerdo con nadie,ocupamos la totalidad de los closets (roperos), cajones, armarios y todos los espacios libres.

4.Si tenemos pareja

No verse un par de días suele aumentar el deseo de volver a verse.

5.No hay quejas del volumen

Si quieres puedes poner la música tan fuerte como quieras y cantar como si fueras una Rock Star, porque nadie te está mirando. Por lo tanto, también puedes hablar sola, jamás te preocupas por hacer el ridículo.

6.Amigos

Puedes llevar a tanta gente como quieras a tu casa. Si quieres hacer una fiesta puedes hacerlo, si quieres llevar a alguien que acabas de conocer en la disco, nadie te va a juzgar.

7.Dormir

 Te duermes a la hora que quieres y hasta la hora que quieres (si es que puedes) sin correr el riesgo de que la otra persona podría meter ruido y despertarte.

8. Adiós estrés por otra persona.

No te molestan los invitados de otra persona, por lo tanto no te estresas pensando en que quieres paz y tranquilidad en tu casa.

9. Nudismo hogareño

 Al fin podrás hacer lo que siempre has querido: ir desnudo por casa. 

10.Eres el señor del mando

Pelear por el control de qué ver en la Tv es pasado. solo tu decides.

RECUERDA: De una u otra forma, tienes muchas responsabilidades y todo depende de ti. Mucha suerte.

Mayumi Riveros

La Rinconada: Joven fue hallado muerto en medio de la calle

El cadáver de una persona de sexo masculino, de aproximadamente 23 años de edad, fue hallado por los efectivos de la policía del Centro Poblado La Rinconada, tirado en medio de la calle.

Fueron los pobladores y transeúntes de la zona quienes comunicaron el hecho, mediante una llamada telefónica, al personal de la policía, al promediar las 07:05 horas de ayer. Según precisaron, una persona yacía en la avenida Juliaca, aparentemente sin vida. 

De inmediato, el personal de la PNP se constituyó hasta el lugar, y constató la presencia del varón que, efectivamente, se encontraba sin vida. 

Al cierre de la presente edición, el occiso está como no fue identificado. Las autoridades detallaron que se encontraba con una chompa de color lila, chompa de color negro, pantalón de color celeste y zapatillas color celeste.

Asimismo, revelaron que el varón es de contextura delgada y que mide aproximadamente 1.67 metros. Al momento de ser hallado, acotaron, se encontraba en posición decúbito dorsal.

Finalmente, la PNP comunicó el caso al representante del Ministerio Público, Roberto Ochoa Romer, quien realizó las diligencias pertinentes a ley y dispuso el levantamiento del cadáver.