Escribe: Ps. Silvana Alvarez Loayza
¿Estás pasando por un momento en tu vida o en tu trabajo? Tienes un problema que se te escapa de las manos? Has sufrido una pérdida y no sabes cómo afrontarla? Mira… ante las adversidades de la vida a veces parece que nos falta fuerza o recursos para seguir adelante, la pérdida y las dificultades son una parte de la vida que no podemos evitar, todos pasamos por momentos difíciles, a veces tan difíciles que ponen a prueba nuestras ganas de vivir. La pérdida de un ser querido, una pareja que se rompe, un problema de salud, un despido inesperado, un fracaso en el negocio, cuando te pasa algo así a veces sientes que las cosas a tu alrededor ya no tienen sentido, esos momentos tan difíciles te obligan a replegar y a mirar dentro de ti, mientras el mundo allá afuera sigue como si nada; sin embargo si sabes mirar más allá del dolor, son momentos para aprender, para crecer.
Adversidad viene de la palabra latina adversitas que se refiere a situaciones desafortunadas o difíciles de sobrellevar. Sentir dolor e impotencia es inevitable porque somos seres humanos y querer evitar ese dolor no sirve de nada, de hecho con eso solo conseguimos prolongarlo. No podemos evitar las adversidades porque son parte de la vida, lo que si podemos manejar depende totalmente de nosotros es nuestra manera de afrontarla, de cómo interpretamos lo que nos está pasando va depender en gran medida cómo vamos a superarlo y seguir adelante.
Aquí están los cinco consejos prácticos para superar las adversidades:
1.- Acepta lo que te está pasando y sintiendo tus emociones, sin juzgarte
2.- Expresa tus emociones
3.- Rodéate de personas que sumen a tu vida
4.- Enfócate en tus propósitos y
5.- Cuida tu cuerpo y mente En esos momentos difíciles evita refugiarte en los dulces y en la comida procesada.