Si tu vida sentimental está completamente estancada, es aburrida e insulsa, prueba a poner en práctica estos consejos científicamente avalados que garantizan que tu relación dure en el tiempo.
Economía doméstica: ¿tanto importa el dinero?
“No es la cantidad de dinero que cada uno tiene lo que predice el éxito de una relación, sino cómo se arreglan con lo que hay”. Un reciente estudio revela que las parejas que tienen economías compartidas –esto es, con cuentas comunes– tienen una mayor probabilidad de continuar juntas a largo plazo que las que mantienen el dinero de cada parte por separado.
Practica ‘sexting’
Mantener una comunicación regular y sincera con nuestra pareja es una parte fundamental para que esta funcione, pero ¿y si te dicen que de lo que tienen que hablar es de sexo? Según una investigación realizada por la Universidad de Drexel, las personas que practican ‘sexting’ –conversaciones subidas de tono a través de dispositivos móviles– y se envían fotos sugerentes o explícitas, están más satisfechas sexualmente con sus parejas que las que no lo hacen.
Acepta a tu pareja
La comunicación es importante, pero no tiene ningún sentido si la mantenemos con alguien a quien no tenemos respeto. Todos tenemos cualidades positiva y negativas. En lugar de recriminar a nuestra pareja cuando no hace, dice o piensa algo impropio de nosotros, tenemos que asumir que son personas diferentes y que se comportan de otra manera: hay que aceptarles como son y permitir que se actúen a su manera.
Da las gracias
Dar de vez en cuando las gracias a nuestra pareja puede transformar una relación. Tras entrevistar a 468 personas para averiguar cuál era el rasgo de sus parejas que les hacía sentir mejor, hallaron que la gratitud era la protagonista de los matrimonios que se declararon más felices. No tienes por qué andar detrás de la otra persona dándole las gracias por respirar, basta con pequeños gestos como ayudar en alguna tarea o adelantarnos a hacerla si siempre es uno de los dos quién carga con ella, obsequios cotidianos como preparar un café o algún que otro halago improvisado.
Sé cariñoso
Cuanto más se toquen entre sí –no sexualmente–, la relación será más feliz. El afecto físico nos ayuda a calmar el estrés y mejora nuestro estado de ánimo en general gracias al aumento de los niveles de serotonina en nuestro organismo, esa hormona conocida como la encargada de hacernos sentir bien.
Tu tesoro: los amigos
Por lo general, los amigos son bastante mejores prediciendo el éxito de nuestras relaciones que nosotros mismos, así que atento a sus consejos y valoraciones sobre la marcha de tu vida en pareja o tu comportamiento desde que estás con una nueva persona. Si tus amigos no califican bien a tu pareja, las posibilidades de que el compromiso sea menor, haya poca confianza o escasee la comunicación sexual son bastante altas.
Además de fiarnos de ellos, no debemos dejar de lado nuestras relaciones sociales por el simple hecho de estar con alguien.
Sexo semanal
Por si cabe alguna duda de que al menos deberíamos practicar sexo regularmente, un estudio publicado en la revista ‘Social Psychological and Personality Science’ te convencerá: las parejas que mantienen relaciones sexuales una vez a la semana eran más felices.
Hacer planes
Tras pedir a una serie de parejas que señalasen en un calendario los días ‘emocionantes’ o ‘agradables’ que habían disfrutado en las últimas 10 semanas, un equipo de investigadores descubrió que las parejas que habían disfrutado de mayor cantidad de los primeros, se sentían significativamente más satisfechos con su vida marital que las que llevaban una vida mucho más ‘agradable’, por muy cómoda que les resultase.
Siempre positivo
Uno de los grandes descubrimientos de 2015 en materia de relaciones fue el determinado por investigadores de la Universidad de Chicago: parece ser que cuando una de las dos partes –en particular, el marido– muestra un alto nivel de positividad, hay menos conflictos en la relación. “Mostrar entusiasmo y orgullo con nosotros y nuestra compañía fortalece el vínculo; mostrar indiferencia o a menudo molestarnos con nuestra pareja, pone en riesgo lo que tienes”, advierten los expertos.
No guardes rencor
Insistimos: todos tenemos cualidades positivas y negativas. Si algo te ha molestado, habla de ello y explica por qué. Así podrás estar tranquilo y asegurarte que no volverá a ocurrir. Así que la próxima vez que estés molesta (o) y te pregunten ‘si te pasa algo’, sincérate. Es la única forma de aclarar las cosas y evitar que vuelva a ocurrir.
