Escribe: Ps. Silvana Alvarez Loayza
¿Qué es? La danzaterapia es el arte de combinar los aspectos físicos y psicológicos mediante la danza y los movimientos corporales, obteniendo un equilibrio y bienestar, por lo cual, a continuación describo un poco mas a detalle los aspectos de esta terapia.
Esta técnica es prácticamente un método psicoterapéutico y fue iniciada por Marian Chance, Trudi Schoop, Lilian Esspenak y Mary Whitehouse. Para ellas una de las cosas más importantes en esta terapia es que el movimiento influye en los pensamientos, así como en los sentimientos y las emociones de las personas.
Como bien sabemos, la comunicación no solo se da de forma verbal, sino también corporal, lo cual facilita el lenguaje entre un paciente y el terapeuta para conseguir el efecto terapéutico favorable en este proceso y es importante mencionar que el psicoanálisis es un aspecto fundamental para el desarrollo de la danzaterapia.
Los 4 Métodos de la danzaterapia
La danzaterapia conocida actualmente tiene 4 métodos desarrollados claves para poder obtener un análisis y un diagnóstico, mismos que se describen a continuación:
La técnica de danza: Este método hace referencia a que no como tal seguiremos pasos determinados dependiendo el día o la temporada o algún ritmo; mas bien está enfocada en primero conocer tu emoción actual y con base en eso, expresarlo con el baile. En otras palabras, la técnica pretende que a través de tu mundo interior, expreses tus movimientos. El objetivo de esto es que generar una fusión entre tu estado de ánimo y los movimientos corporales para que tu sentimiento lo puedas expresar con algún movimiento en específico.
La imitación:
Con la imitación principalmente podemos reconocer los movimientos o expresión de otros y el de nosotros mismos. Aquí lo que se intenta conseguir es que el paciente si no sabe o no puede realizar algún movimiento para expresar sus emociones, con este método pueda imitar a alguien más, en este caso con asesoría del terapeuta para que no tenga ningún problema a la hora de desenvolverse y poco a poco pueda desarrollar su propio lenguaje en la danza y generar un cambio.
La improvisación:
Un método más es la improvisación y aquí la palabra clave que lo define es el impulso, ya que simplemente es dejarse llevar por nuestros movimientos, por lo que en ese momento nos nazca movernos, sin un tiempo ni espacio, sin pautas ni reglas; lo importante es solo dejarse llevar por el ritmo y la música.
Si bien esto puede causar temor o inseguridad y que no sabrían las personas cómo iniciar, lo que se pretende es que la persona se sienta libre, sin reglas ni obligaciones. De hecho esta técnica permite a las personas entrar en el subconsciente, ya que si se realiza de manera correcta, se puede desvincular del intelecto de cada uno y encontrarse con sus emociones, con sus sentimientos, mismos que se expresan con el baile improvisado.
La creación:
El último método combina la técnica de danza junto con la improvisación, y esto es debido a que para ser creativo, es necesario conocer movimientos específicos para cada emoción, pero al mismo tiempo dejarnos llevar por el impulso para expresar el sentimiento o estado de ánimo.
Lo mejor de esta técnica es que se pretende que la persona pueda identificar su estado de ánimo y controlar los movimientos para saber cómo expresarse con el baile, por lo que una vez controlado, se puede escoger qué emoción representar, expresarla y cambiarla. Como resultado, la persona ahora puede percibir sus emociones y por su propia cuenta aprende a manejarlos a voluntad propia.
Como ve, puede ser una técnica funcional, ya que mediante el movimiento, la postura corporal, los gestos, la mímica, el ritmo, la velocidad, la forma de respiración, entre otras cosas, el terapeuta puede identificar un poco mas sobre el problema que aqueja a los pacientes. Algunos de los especialistas que utilizan esta técnica son psicoterapeutas, psiquiatras, neurólogos, terapeutas en rehabilitación, así como Clínicas que luchan contra adicciones, intervención en crisis, en terapias de pareja o familiares. https://temadepsicologiasite.wordpress.com
